| "10 seansta farkı hissedeceksiniz. 20.'de farkı görecek ve 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız." |
| Joseph H. Pilates |
| |
| Pilates, vücudunuzun görünüşünü, duyarlılığını ve performansını tamamen değiştirir. Kasları güçlendirerek, hayalinizdeki güzel ve sağlıklı vücuda ulaşmanıza yardımcı olur. Vücut bilincini, düzgün duruşu ve hareket kabiliyetini geliştirir. Esnekliği, çevikliği ve hareket idaresini artırır. Tüm ağrı ve sakatlıklar için geliştirilmiş özel tekniklerle fizik tedavi özelliği taşır. |
| |
| 100 yıllık bir geçmişi olan Pilates, profesyonel dansçılar, zirvedeki atletler ve her dalda spor yapanlara güç ve esnekliği aynı anda kazandırarak, sakatlıkları önler. Günümüzde Hollywood yıldızları ve süper modeller de çağın egzersizi Pilates'le fizik güçlerini geliştiriyor ve koruyorlar. |
| |
| Mucize mi? Aslında değil. Joseph Pilates tarafından geliştirililen Pilates, sizin en iyi şekilde görünmenize ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak, güvenli, pratik bir egzersiz sistemidir. Yaşınız ve kondisyonunuzun ise hiç bir önemi yok. |
| |
| Pilates: |
| |
| Kaslarınızı şişirmeden gücünüzü arttırır. |
| Çeviklik kazandırır. |
| İç kontrolünüzün en uygun biçimde gelişmesine katkı sağlar. |
| Düz bir karın, ince bir bel ve güçlü bir sırt yaratır. |
| Rahatlatıcı bir zihin-vücut idmanıdır. |
| Çok farklı, keyifli ve güvenlidir. |
|
 |
|
| |
| Kullanabileceğiniz en güvenli idmanlardan biri: |
| |
| Pilatesi daha önce denediğiniz hiç bir egzersizle karşılaştıramazsınız. Pilates fizik terapi esasına dayandığı ve sakatlıkları tedavi edici özel yerlerde kullanıldığından çok güvenlidir. City Zen'in Pilates Stüdyosu, Balaced Body tarafından dizayn edilmiş, dünyanın en iyi Pilates ekipmanlarıyla donatılmış özel bir yerdir. Yeni misafirlerimiz görevlilerimiz tarafından gövde duruş testinden geçirilir ve her birey için kişisel Pilates programı hazırlanır. Sınıf çalışmaları 4 kategoriye ayrılmış olup, hepsi yalnızca rezervasyon esasıyla yapılmaktadır. |
| |
| Kişiye özel seans: Özel derste birebir çalışma. |
